Wortel kaya akan beta karoten, yang penting untuk kesehatan mata.
Beta karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk menjaga penglihatan.
2. Kecambah Alfalfa
Kecambah alfalfa mengandung vitamin C, vitamin E, dan antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
3. Blueberry
Blueberry kaya akan antosianin, antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata dan menjaga kesehatan retina.
4. Bayam
Bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan membantu menjaga kesehatan retina.
5. Jahe
Jahe mengandung senyawa anti inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit mata degeneratif.
6. Jeruk Nipis
Jeruk nipis kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengurangi risiko katarak dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Gel dari daun lidah buaya mengandung vitamin E dan antioksidan lain yang dapat membantu mengurangi peradangan pada mata dan meredakan gejala mata kering.
8. Lavender
Lavender memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu menenangkan mata yang lelah atau iritasi.
9. Bilberry
Bilberry mengandung antosianin yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke mata dan membantu mengurangi risiko degenerasi makula.
10. Rosemary
Rosemary mengandung zat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
Dengan mengonsumsi dan menggunakan tanaman obat mata secara rutin, Anda dapat membantu menjaga kesehatan mata secara alami dan mencegah berbagai masalah mata yang mungkin timbul.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum menggunakan tanaman obat sebagai pengobatan alternatif.
