Obat Microsleep Resep Herbal HNI HPAI – Microsleep adalah fenomena di mana tubuh mengalami ‘tidur’ singkat, biasanya berlangsung antara 1 hingga 30 detik.
Selama microsleep, otak tidak memproses input dari indera penglihatan dan pendengaran, menyebabkan hilangnya kesadaran sementara.
Meskipun mata mungkin tetap terbuka, seperti dalam mode hibernasi komputer, otak memasuki fase ‘shut down’ untuk memulihkan diri.
Microsleep seringkali tidak disadari saat terjadi.
Baru setelahnya, seseorang mungkin merasakan sensasi ‘sharp jerk of the head’ atau hentakan kuat di kepala.
Fenomena ini dapat terjadi di berbagai situasi, tetapi memiliki risiko tinggi saat berkendara.
Kecelakaan fatal dapat terjadi karena hilangnya kesadaran bahkan hanya beberapa detik saja.
Potensi Bahaya saat Berkendara
Ketika seseorang mengalami microsleep saat berkendara, dampaknya bisa fatal.
Hilangnya kesadaran bahkan dalam sekejap dapat menyebabkan kendaraan meluncur tak terkendali hingga ratusan meter.
Meskipun beberapa orang berpendapat bahwa mengemudi dengan cepat dapat mengurangi rasa kantuk karena peningkatan hormon ‘adrenaline’ yang memicu respons ‘fight or flight’, efeknya hanya sementara.
Setelahnya, tubuh akan mengalami kelelahan dan memasuki fase microsleep yang lebih lama.
Pencegahan Microsleep
Untuk mencegah microsleep, penting untuk memahami faktor pemicu dan mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai.
Beberapa langkah yang bisa dilakukan adalah:
1. Istirahat yang Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam untuk menghindari akumulasi kelelahan.
2. Istirahat Rutin: Selama perjalanan jarak jauh, berhenti secara teratur untuk istirahat dan meregangkan tubuh.
3. Hindari Konsumsi Alkohol dan Obat-obatan: Hindari minum alkohol dan obat-obatan yang dapat mengganggu kewaspadaan saat berkendara.
4. Berbagi Tugas Mengemudi: Jika memungkinkan, bergantian dengan orang lain untuk mengemudi agar dapat istirahat secara berkala.
5. Hindari Kondisi Lingkungan yang Tidak Mendukung: Hindari mengemudi dalam kondisi yang membuat Anda tidak nyaman, seperti cuaca buruk atau jalan yang berliku-liku.
Obat Microsleep Resep Herbal HNI HPAI
Herba Untuk Jaga Kondisi Tetap STAMINA di SETIAP KEADAAN
